Сәламәт булмаган аяк бармаклары нинди?

## Кереш

Аяк бармаклары еш безнең гомуми сәламәтлегебезнең чагылышы булып хезмәт итә. Алар безнең организмның кечкенә өлеше кебек тоелырга мөмкин, ләкин тышкы кыяфәтендәге үзгәрешләр сәламәтлекнең төп проблемаларын күрсәтә ала. Сәламәт булмаган аяк бармаклары гөмбә инфекциясе, дерматологик шартлар яки системалы авырулар билгесе булырга мөмкин. Бу мәкалә сәламәт булмаган аяк бармакларының төрле характеристикалары, аларның нәтиҗәләре, аяк гигиенасын саклау мөһимлеге турында сөйли.

## Аяк бармакларының структурасын аңлау

Начар аяк бармакларына охшаганчы, ул'структурасын аңлау өчен бик кирәк. Аяк бармаклары беренче чиратта кератин дип аталган протеиннан ясалган, һәм алар катикул астындагы тырнак матрицасыннан үсә. Аяк бармакларының сәламәтлеге бармактагы тиренең торышын гына түгел, гомумән, кешенең сәламәтлеген дә чагылдыра.

## Сәламәт булмаган аяк бармакларының гомуми күрсәткечләре

### Төссезләнү

Сәламәт булмаган аяк бармакларының иң ачык билгеләренең берсе - төссезләнү. Сәламәт аяк бармаклары, гадәттә, тонык алсу төстә, яхшы кан агымын күрсәтә. Ләкин, сәламәт булмаган тырнаклар төрле төсләр күрсәтергә мөмкин:

- ** Сары тырнаклар **: Бу гөмбә инфекциясен яки диабет яки сулыш алу кебек хроник шартларны күрсәтергә мөмкин.

- ** Ак тырнак **: Еш кына гепатит кебек бавыр проблемаларының билгесе.

- ** Кара коңгырт яки кара тырнаклар **: Бу меланома өчен кисәтүче билге булырга мөмкин, тырнак караватына тәэсир итүче җитди тире рагы.

### Аяк бармакларының калынлыгы

Гадәттәгечә калынрак үскән бармак - сәламәтлек проблемасының тагын бер билгесе. Бу калынлашу, еш кына гөмбә инфекциясе белән бәйле, тырнакны череклеккә һәм ярылуга китерә. Псориаз кебек шартлар тырнакларның калынуына һәм ярылуына китерергә мөмкин.

### Бриттлелек

Сәламәт аяк бармаклары гадәттә сыгылучан һәм көчле. Киресенчә, сәламәт булмаган аяк бармаклары ватык яки ватык булырга мөмкин, еш кына ярылуга яки өзелүгә китерә. Бу хәл экологик факторлардан булырга мөмкин, мәсәлән, суга яки химик матдәләргә еш тәэсир итү, яки туклану җитешсезлекләрен, аеруча биотин, цинк яки тимер җитмәвен күрсәтергә мөмкин.

### Деформация

Бармак формасының деформациясе яки үзгәрүе сәламәтлекнең төп шартларын ачыкларга мөмкин. Гомуми деформацияләр:

- ** Кәкре тырнаклар **: Медицина кебек билгеле"кадак кадаклары,"бу хәл сулыш яки йөрәк-кан тамырлары проблемаларын белдерә ала.

- ** Питинг **: Ботинка өслегендәге кечкенә депрессияләр яки чокырлар псориаз яки алопекия ареатасы булырга мөмкин.

- ** Кырлар **: Горизонталь яки вертикаль кырлар үткән сәламәтлек проблемаларын яки туклану җитешсезлекләрен күрсәтә ала.

## Сәламәт булмаган аяк бармакларының сәбәпләре

### Гөмбә инфекциясе

Гөмбә инфекциясе - аяк бармакларының төп сәбәпләренең берсе. Бу инфекцияләр еш кына аяк очлары астындагы кечкенә ак яки сары тап булып башлана. Әгәр дә дәваланмасалар, алар төссезләнгән, калынланган һәм ватык аяк бармакларына китерергә мөмкин. Бу инфекцияләрне китереп чыгаручы киң таралган гөмбәләргә дерматофитлар, чүпрәләр, дерматофит булмаган формалар керә.

### Тере шартлары

Кайбер тире шартлары аяк бармак сәламәтлегенә дә тәэсир итә ала. Псориаз, мәсәлән, тырнакларга һәм тырнакны тырнак караватыннан аерырга мөмкин. Экзема шулай ук ​​ялкынсыну һәм тире инфекциясе аркасында тырнакларның үзгәрүенә китерергә мөмкин.

### Системалы авырулар

Бөтен организмга кагылган сәламәтлек проблемалары еш кына аяк бармаклары аша симптомнарны күрсәтә ала. Диабет кебек шартлар гөмбә инфекциясенә һәм әйләнешнең начар булуына китерергә мөмкин, тырнаклар зыян китерә. Моннан тыш, бавыр һәм йөрәк авырулары гадәти булмаган тырнак төсендә һәм текстурасында күренергә мөмкин.

### Травма

Аяк бармак яки тырнак җәрәхәтләре тышкы кыяфәтнең үзгәрүенә китерергә мөмкин. Тырнак астындагы күкрәкләр, субунгуаль гематома дип аталган, төссезләнү һәм авырту сизүләренә китерергә мөмкин. Каты аяк киеменнән яки физик күнегүләрдән кабат-кабат травма аяк бармакларының деформациясенә китерергә мөмкин.

## Профилактика һәм дәвалау

### Регуляр аякта карау

Сәламәт аяк бармакларын саклауның иң яхшы ысулларының берсе - аякта даими карау. Аякларыгызны чиста һәм коры тотыгыз, кермәсен өчен аяк бармакларыгызны туры кисеп алыгыз, коры булмасын өчен тырнакларыгыз тиресен дымлагыз.

### Дөрес аяк киеме

Яхшы туры килгән һәм тиешле ярдәм күрсәтүче аяк киеме аяк бармак сәламәтлеге өчен бик мөһим. Бик кыска аяк киеме деформацияләргә яки җәрәхәтләргә китерергә мөмкин, ә артык иркен булганнар сүрелү һәм гөмбә инфекциясенә китерергә мөмкин.

### Туклану ярдәме

Витаминнарга һәм минералларга бай баланслы диета тырнак сәламәтлеген тәэмин итә. Көчле тырнакларны алга этәрү өчен, биотин, цинк, тимер күп булган ашамлыкларны кертегез.

### Медицина игътибары

Әгәр сез аяк бармакларыгызда зур үзгәрешләр сизсәгез, табибка мөрәҗәгать итү бик мөһим. Дерматолог төп проблемаларга диагноз куя һәм тиешле дәвалау ысулларын тәкъдим итә ала, алар антифунгал даруларын, актуаль дәвалауларны, хәтта авыр очракларда хирургик интервенцияне кертә ала.

## Йомгаклау

Сәламәт булмаган аяк бармаклары безнең сәламәтлегебез турында кыйммәтле мәгълүмат бирә ала. Сәламәт булмаган бармак билгеләрен танып-төссезләнү, калынлашу, бритллык, деформация кебек-без потенциаль сәламәтлек проблемаларын чишү өчен актив адымнар ясый алабыз. Яхшы аяк гигиенасын саклау, тиешле аяк киеме киеп, кирәк булганда табибка мөрәҗәгать итү - сәламәт аяк бармакларын саклау өчен мөһим адымнар. Онытма, аякларың сине тормыш аша йөртә; алар турында кайгырту сезнең гомуми иминлегегез өчен бик мөһим.

Мәгълүматлы булыгыз һәм аяк сәламәтлегенә өстенлек бирегез!